Naturgestützte Achtsamkeit

Erlebe Wald und Wiesen mit allen Sinnen

Schenk dir eine Auszeit und lass dich von der Natur inspirieren
Als Landschaftsökologin und Trainerin für naturgestützte Achtsamkeit lade ich dich ein, dir zwischen Wald und Wiesen eine Auszeit zu gönnen. Wir erforschen die Natur mit allen Sinnen, lenken unsere Aufmerksamkeit, hören nach innen, wir reflektieren und stärken uns gegenseitig in einer kleinen Gruppe. 

Wir üben Methoden, die wir auch im Alltag anwenden können, um besser mit Stress umzugehen: Achtsamkeitsübungen, sanfte Bewegungseinheiten, Yoga am Baum (keine Yoga-Kenntnisse nötig), Journaling, Austausch in kleinen Gruppen, Selbstreflektion... 

Du möchtest...
... dich entspannen und wieder mehr mit der Natur verbinden? 
... die Jahreszeiten und ihre Qualitäten intensiver wahrnehmen? 
... in einem bewertungsfreien Raum achtsames Sein üben?
... von neuen Impulsen inspiriert werden? 
... einfach eine entspannte Zeit im Grünen verbringen? 

Dann trag dich zum Newsletter ein und ich informiere dich, sobald es wieder ein Angebot zur naturgestützten Achtsamkeit gibt!